Калькулятор ИМТ онлайн
Формула ВОЗРассчитайте индекс массы тела по формуле ВОЗ. Определите категорию веса и идеальный диапазон.
Формула расчёта ИМТ
ИМТ = масса тела (кг) / рост² (м²)
Пример: вес 75 кг, рост 175 см (1.75 м). ИМТ = 75 / 1.75² = 75 / 3.0625 = 24.5 — норма.
Таблица ИМТ по ВОЗ
| ИМТ | Категория | Риск для здоровья |
|---|---|---|
| <16 | Выраженный дефицит | Высокий |
| 16–18.5 | Недостаточный вес | Повышенный |
| 18.5–24.9 | Норма | Минимальный |
| 25–29.9 | Избыточный вес | Повышенный |
| 30–34.9 | Ожирение I | Высокий |
| 35–39.9 | Ожирение II | Очень высокий |
| ≥40 | Ожирение III | Чрезвычайный |
Источники
- ВОЗ — Классификация ожирения (who.int)
- Клинические рекомендации МЗ РФ 2024
Часто задаваемые вопросы
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела (ИМТ) — показатель соотношения веса и роста. Формула: вес (кг) / рост² (м). Разработан ВОЗ для оценки риска заболеваний.
Какой ИМТ считается нормой?
Норма ИМТ по ВОЗ: 18.5–24.9. Ниже 18.5 — недостаточный вес, 25–29.9 — избыточный, выше 30 — ожирение.
ИМТ точен для спортсменов?
Нет. ИМТ не различает мышечную и жировую массу. Для спортсменов лучше использовать калипер или биоимпеданс.
Какой ИМТ оптимален для здоровья?
Исследования показывают наименьший риск заболеваний при ИМТ 22–25. Но важны также окружность талии, питание и активность.