Калькулятор идеального веса
Формула ДевайнаРассчитайте оптимальный вес по формуле Девайна с учётом роста, пола и типа телосложения.
Формула расчёта идеального веса
Мужчины: 50 + 2.3 × ((рост см / 2.54) − 60)
Женщины: 45.5 + 2.3 × ((рост см / 2.54) − 60)
Коррекция по телосложению: узкое −10%, крупное +10%.
Типы телосложения
Астенический (узкий) — тонкие кости, длинные конечности. Нормостенический (средний) — пропорциональное сложение. Гиперстенический (крупный) — широкие кости, массивное тело.
Часто задаваемые вопросы
Что такое идеальный вес?
Идеальный вес — это диапазон массы тела, при котором минимален риск заболеваний и организм функционирует оптимально. Зависит от роста, пола, возраста и типа телосложения.
Какая формула используется?
Используется формула Девайна (Devine, 1974). Для мужчин: 50 + 2.3 × (рост в дюймах − 60). Для женщин: 45.5 + 2.3 × (рост в дюймах − 60). Результат корректируется по типу телосложения.
Как определить тип телосложения?
Измерьте обхват запястья: для мужчин — до 17 см (узкое), 17–20 см (среднее), более 20 см (крупное). Для женщин — до 15 см, 15–17 см, более 17 см соответственно.
Насколько точна формула?
Формула даёт ориентировочный результат. Для точной оценки учитывайте процент жира, мышечную массу и состояние здоровья. Проконсультируйтесь с врачом.